Болезни сердечно-сосудистой системы на первом месте в причинах смертности, а высокое давление — главный локомотив разрушения сердца и сосудов. Среди взрослого населения им страдает 30-45%, а старше 60 лет — 60% и больше. По данным ВОЗ каждый четвертый человек в мире — гипертоник. Высокое давление — «тихий убийца», изнашивающий организм. Вот что надо о нем знать.
Что такое артериальное давление
На приеме в поликлинике врач или медсестра накладывает на руку манжету, нагнетает грушей воздух и через пару минут называет две цифры. В норме это 120 и 80. Первая цифра — систолическое артериальное давление, которое возникает в момент сокращения сердца. Вторая цифра — диастолическое. Это давление при расслаблении сердца в перерыве между сокращениями.
Артериальное давление зависит от трех показателей — работы сердца, тонуса сосудов и объема крови в кровеносном русле. Оно часто меняется. Оно, например, повышается при пробежке, на экзамене, прыжке с парашютом, на свидании. Давление регулирует кровоснабжение органов — мозга, сердца, почек, мышц для решения любых задач. Больше крови к голове — эврика, задача решена, мощный приток крови к сердцу и мышцам — победа в забеге на соревнованиях. Раздражитель исчез — давление возвращается к норме. Но порой механизм ломается, давление растет и остается постоянно высоким — включается хронический разрушительный процесс.
Какое давление — высокое
Ученые говорят: оптимальное давление — 120/80. Давление до 129/84 называют нормальным, а до 139/89 — высоким нормальным. Высокое давление или гипертония — от 140/90 и выше. Его симптомы неспецифичны: головные боли, мушки перед глазами, сердцебиение, чувство жара, потливость, кровотечение из носа. Часто повышенное давление выявляют при случайном измерении, на ежегодном медосмотре, при диспансеризации.
«Если цифры давления выше 140/90, нужно в течение недели три раза в день его измерять. Когда цифры сохраняются на таких отметках или выше — стоит посетить кардиолога — рассказывает к. м. н., семейный врач, терапевт, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic Наталья Поленова, — врач оценит сердечно-сосудистый риск, подберет необходимую терапию и даст рекомендации по изменению образа жизни».
Есть изменяемые и неизменяемые причины гипертонии. Наследственность, возраст и пол — это данность. У многих больных гипертонией родственники тоже страдали от повышенного давления, а чем старше человек — тем выше риск. А еще мужчины страдают гипертонией чаще женщин.
Изменяемые причины — лишний вес, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, курение и алкоголь, избыточное поступления поваренной соли с пищей. Если человек ест больше, чем надо, организм запасает калории в жир. Растет уровень холестерина, вредных липопротеинов, липидов. Жирной массой они откладываются в стенках артерий — развивается атеросклероз сосудов. Артерии закупориваются, становятся жесткими и неподатливыми — давление растет.
