Клаустрофобией могут страдать люди разных возрастов, и причин для этого много — от пережитого в детстве стресса до генетической предрасположенности. Иногда клаустрофобия может исчезнуть сама по себе. Однако она становится серьезной проблемой, когда страх мешает выполнять повседневные дела. В этом случае без помощи специалиста не обойтись.
Что такое клаустрофобия
Слово клаустрофобия происходит от латинского claustrum, что означает «закрытое место», и греческого phobos — «страх»
Клаустрофобия — это боязнь замкнутых пространств. В Международной классификации болезней она относится к группе специфических (изолированных) фобий. Единственным или преобладающим симптомом таких расстройств является боязнь определенных ситуаций, которые не представляют опасности [1]. В случае с клаустрофобией, человек не только избегает или боится замкнутых пространств, но даже ожидание или мысли о них могут вызвать тревогу.
Считается, что этот страх есть примерно у 12% населения планеты, причем большинство из них женщины [2]. Клаустрофобия может сопровождать человека на протяжении всей жизни или возникать эпизодами с разной продолжительностью. Согласно исследованиям, тревожное расстройство встречается у одного из 10 людей в возрасте до 16 лет [3].
Триггером страха может выступать любое замкнутое пространство, но наиболее распространенные места это:
- лифты;
- туннели;
- поезд метро;
- раздевалки, маленькие душевые кабины;
- самолет;
- аппарат МРТ, барокамера и т. д.
Попадая в такую ситуацию некоторые люди с клаустрофобией испытывают легкое беспокойство, в то время как у других возникает приступ панической атаки продолжительностью до 30 минут.
Симптомы клаустрофобии
Проявления клаустрофобии у всех разные, а степень страха всегда оценивается индивидуально. Симптомов достаточно много, все их можно разделить на две группы [4].
Физические симптомы клаустрофобии:
- затрудненное дыхание;
- дрожь;
- потливость;
- головокружение;
- учащенное сердцебиение;
- сухость во рту;
- боль в груди.
Эмоциональные симптомы клаустрофобии:
- ощущение непреодолимой тревоги или страха;
- боязнь потерять контроль;
- чувство острой потребности выйти из ситуации;
- понимание страха как иррационального, но неспособность его преодолеть.
Причины клаустрофобии
«Все психические расстройства состоят из симптомов, совокупность которых определяет синдром, а далее следует диагноз, объясняет Мария Свининникова, психиатр, психотерапевт GMS Clinic. Клаустрофобия — это симптом, выражающийся в боязни замкнутых пространств, и изолированным он встречается крайне редко».
Психическая травма
Клаустрофобию могут вызывать неприятные переживания или стрессовые ситуации, например, как турбулентность во время полета или застревание в тоннеле между станциями. Еще один фактор риска — пережитая в детстве психологическая травма.
«Например, родители часто наказывали ребенка, оставляя его в темном помещении, или же он случайно закрылся в шкаф и не смог его открыть. Но и в этом случае клаустрофобия будет идти в комплексе с чем-то еще», — приводит пример Мария Свининникова.
